Список мудр для поддержания крепкого здоровья и быстрого исцеления

Когда пальцы сложены в определенное положение, это способствует направлению энергии в нужное место в организме. Благодаря выполнению мудр, человек восстанавливает израсходованные силы и энергию. Также они влияют на изменение сознания через проявление хороших качеств.

Делать упражнения несложно, нужно только соблюдать регулярность выполнения. В таком случае эффективность занятий будет намного выше. Требуется ежедневная практика в течение всего пятнадцати минут. До начала занятия рекомендуется снять с себя украшения и кольца.

Для всего организма

Чаша Чандмана

Хорошо влияют на общий настрой и снимают усталость мудры:

«Жизни», «Земли», «Энергии»;
«Три колонны Космоса»;
«Черепаха»;
«Чаша Чандмана»;
«Щит Шамбалы».

Видео – «Три колонны Космоса»:

Лестница небесного храма

Для поддержки сердечной деятельности можно делать следующие исцеляющие жесты рук:

Мудра «Знания».
«Спасающая жизнь».
«Храм Дракона».
«Лестница Небесного храма».
«Черепаха».
«Стрела Ваджра».

Для облегчения симптомов гипертонии рекомендуются мудры: «Спасающая жизнь», «Знания», «Ветра» и «Жизни».

При постоянных простудах и ОРЗ, сложностях с дыханием следует взять на заметку:

мудру «Раковина»;
«Поднимающую»;
мудру «Воды»;
«Голову Дракона»;
«Флейту Майтрейи».

Сложности с пищеварительным трактом возможно решить такими занятиями.

Мудра «Воды».
«Чаша Чандмана».
«Морской гребешок».
«Парящий лотос».

Мудра ветра

Болезненность суставов облегчают мудры: «Корова», «Ветер», «Жизнь», «Энергия».
При расстройствах нервного характера рекомендуется делать мудры:

«Знания»;
«Земли»;
«Окно Мудрости»;
«Лестница Небесного храма»;
«Зуб Дракона»;
«Шапка Шакья-Муни»;
«Флейта Майтрейи».

Функциональные нарушения таких органов, как желудок, кишечник, мочевой пузырь, матка, можно лечить мудрой «Парящий лотос».

Оказать положительное воздействие при нарушениях зрения сможет мудра «Жизни».

Как выполнять?

Упражнения следует разбивать на 5-6 подходов по пять-десять минут. Заниматься практикой нужно не менее 45 мин. Для удобства можно разбить время на несколько циклов (10, 15, 20 мин). В случае употребления каких-либо лекарственных средств, следует запланировать йогу пальцев за 30 минут до или после приема таблеток.

Важно! При возникновении во время занятий боли или дискомфорта, необходимо отказаться от выполнения упражнения или сменить мудру на другую с похожим воздействием.

Источник материала: Miryogi.com