Какую выполнять мудру для успокоения нервной системы?

Ежедневная практика мудры «Нирвана» поможет человеку стать более спокойным, уравновешенным, гармоничным. Это положительно скажется на его здоровье, саморазвитии и духовных стремлениях.

Как делать:

ладонь правой руки наложить на левую, чтобы они были прижаты друг к другу с тыльных сторон;
средним и большим пальцами соприкоснуться кончиками, создав круг;
переплести указательные между собой;
переплести таким же образом мизинцы;
безымянные оставить свободными.

Упражнение оказывает влияние на тонкий план человека, приводит в гармонию Манипура чакру.

В физическом плане мудра способствует налаживанию взаимосвязи центральной нервной системы с периферийной.

Также благодаря этому упражнению, можно изменить свое эмоциональное состояние, став более решительным, уверенным в своих силах.

Источник материала: Miryogi.com