Рудра-мудра: для чего и как выполнять?

Рудра мудра является основной для чакры солнечного сплетения. Человек, умеющий делать эту мудру, может легко справиться с такими недугами как: головокружения и обмороки, патологии сердца, опущение органов, а также усталость и слабость.

Эта мудра задействует практически все органы. Помогает при проблемах с желчным пузырем и печенью.

Техника выполнения: нужно соединить подушечки большого пальца, указательного пальца и безымянного пальца. Средний палец и мизинец нужно распрямить, но не напрягать. Делать следует не менее пяти раз в сутки по пять минут.

Источник материала: Miryogi.com