Подборка медитаций для женщин: обретите гармонию и наполнитесь любовью

В нынешнее время перед женщиной стоит непростая задача. Она хочет безукоризненно выглядеть, заботиться о семье, вести бизнес, работать. Сильные качества женщины непременно должны сочетаться с нежностью, чуткостью, здоровьем, красотой. Но, при напряженном ритме жизни порой не хватает времени для должного ухода за собой и борьбы со стрессом. Лучшим инструментом в таких ситуациях станет медитация для женщин. Утренние и вечерние практики перед сном помогут восстановить внутренний баланс, обрести гармонию, улучшить эмоциональное и физическое состояние.

Медитация по методу Хоопонопоно – одна из самых популярных для начинающих. Также много положительных отзывов у медитации по прощению себя. 

Польза

Медитация несет в себе неисчислимое количество положительных воздействий на женский организм. Ниже представлен только краткий список эффектов, которые привнесет регулярная практика:

помогает при заболеваниях сердца и сосудов; снижает уровень сахара в крови, что весьма полезно при сахарном диабете; помогает переживать стрессовые ситуации, смягчает реакцию на них; активно борется с состоянием депрессии, что помогает предотвратить возникновение серьезных последствий и суицидальных мыслей; повышает качество жизни, тонизирует общее моральное состояние; улучшает мышление и память; открывает новые творческие грани, позволяет найти себя, свое хобби или же новую профессию.

Женская медитация для восстановления сил  положительно воздействует на женский организм. Отмечается следующие эффекты:

нормализация режима сна, проходит бессонница, сон становится глубоким, восстанавливающим; повышает метаболизм, что в свою очередь помогает в борьбе с лишним весом; делает иммунитет устойчивым к вирусам и бактериям; сохраняет молодость, замедляя старение организма; увеличивает жизненную энергию, также повышается женская энергия.

Медитация на омоложение и оздоровление – еще одна мощная практика. Ко всему вы можете добавить и занятия асанами для увеличения положительного воздействия.

Подборка видео практики

Наполнение:

Источник материала: Miryogi.com